OPTIMIZARE ȘI DEZVOLTARE PERSONALĂ

Dezvoltarea personală se referă la o evoluție și la o îmbunătățire personală, având ca scop obținerea succesului, satisfacție personală și o calitate mai bună a vieții. 

Dezvoltarea personală înseamnă să iți îndeplinești potențialul și să devii ceea ce simți că  ești menit să fii. Te ajuta să te cunoști pe tine, ceea ce e cu adevărat important pentru tine, să-ți apreciezi calitățile și punctele tale forte, să iți dezvolți talentul și potențialul, să iți îmbunătățești calitatea vieții, să iți realizezi visele și aspirațiile, să iți confirmi că valoarea ta ca persoană e determinată de modul tău unic și minunat de a fi (nu e determinată de cum arăți, ce ai sau „succesul” pe care îl ai în viață). Dezvoltarea personală nu înseamnă să te transformi și să te schimbi radical!

Fiecare dintre noi suntem ca florile dintr-o grădină – creștem și ne dezvoltam în modul nostru unic, fiecare dintre noi își are locul sau special și împreună oferim vieții diversitate și bogății deosebite. La fel cum florile uneori se opresc din creștere, își pierd frunzele sau florile, și noi ne putem pierde motivația, entuziasmul, scopurile și ne gândim că viața ne poate oferi mai mult. Sunt momente când avem nevoie să ne oprim, să ne odihnim, să ne pregătim pentru o nouă etapa din viață noastră, să ne creăm oportunități pentru a ne dezvolta în continuare.

La nivel individual, optimizarea și dezvoltarea personală poate include următoarele:

  • Te cunoști mai bine pe tine și pe ceilalți;

  • Îți identifici și iți pui în valoare talentele și punctele tale forte;

  • Îți identifici și scazi valoarea punctelor tale mai puțin bune;

  • Îți crești calitatea vieții sau să iți schimbi stilul de viață;

  • Îți îmbunătățești cunoștințele și abilitățile sociale;

  • Înveți cum să comunici mai eficient cu ceilalți;

  • Îți îmbunătățești starea de sănătate;

  • Înveți cum să ai mai multă încredere în tine și în forțele tale;

  • Îți îndeplinești aspirațiile personale;

  • Îți definești și să realizezi planurile tale;

  • Înveți cum să te relaxezi și să faci față stresului;

  • Găsești soluții la problemele din viață de zi cu zi sau pentru situații speciale (o școală nouă, schimbarea locului de muncă sau domiciliului, conflict cu un prieten, iubit/ă, soț/soție, copil, probleme financiare etc.;

  • Afli cum ai putea să gestionezi mai bine timpul – în așa fel încât să realizezi tot ceea ce iți propui;

  • Înveți noi metode de a-ți recunoaște și controla emoțiile, gândurile și comportamentele;

  • Iți găsești sau regăsești motivația și dorința de a continua în realizarea unui vis, unui obiectiv;

  • Înveți cum să iți dezvolți cariera sau cum să găsești cel mai bun echilibru între viața personală și cea profesională etc.

Cu toții avem atât calități și aptitudini (priceperi), cât și defecte sau puncte mai slabe și uneori ne este greu să le folosim într-un mod cât mai util și mai benefic pentru a ne îndeplini dorințele și obiectivele din viață. Împreună cu un psiholog sau consilier psihologic putem să ne cunoaștem mai bine, să ne cunoaștem atât plusurile, cât și minusurile, învățăm cum să gândim și să acționăm pentru a ne folosi resursele personale la maxim și să obținem cele mai bune rezultate (în viața personală, în cea academică sau profesională, în relațiile cu ceilalți, în societate).

Dezvoltarea și optimizarea personală pot avea loc atât individual, cât și în grup (grupuri de 6-10 persoane) și se adresează copiilor, adolescenților, tinerilor, adulților și  vârstnicilor. Pot opta pentru o astfel de consiliere chiar și cuplurile sau familiile care doresc să-și îmbunătățească relațiile și comunicarea (vezi și psihoterapie de cuplu și familie).

Ședințele de optimizare și dezvoltare personală se pot realiza în cadrul cabinetului psihologic sau apelând la consiliere psihologică online.

+40748572834

Sună-mă sau trimite-mi un mesaj

Psiholog Cluj Ana Moldovan

Mă găsești și pe Facebook

psihologanamoldovan@gmail.com

Aștept e-mailul tău!